Nemecký jazyk

Aktiv bleiben

Vydavateľstvo: FlipFlop
Rok vydania: 2024
Formát: Paperback
Rozmer: 229 x 152 mm
Jazyk: Nemecký jazyk
ISBN: 9783759143044

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O knihe

Fühlst du dich manchmal steif, unbeweglich oder einfach nicht mehr so vital wie früher? "Aktiv bleiben: Erhalte deine Vitalität und Mobilität mit täglichen, angepassten Aktivitäten" ist dein Schlüssel zu einem aktiveren, gesünderen Leben ¿ und das in nur 30 Tagen! Dieses Buch bietet dir 30 abwechslungsreiche Challenges, die dich motivieren, deinen Körper auf sanfte und effektive Weise zu stärken. Jede Aufgabe wird von einer liebevoll gestalteten Illustration begleitet, die dir die Umsetzung erleichtert. Von 5 Minuten Morgenstretching für einen energievollen Start in den Tag über Balance-Übungen auf einem Bein bis hin zu sanften Yoga-Posen ¿ die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, deine Muskeln stärken oder einfach mehr Energie spüren möchtest, dieses Buch bietet dir die perfekte Anleitung. Ideal für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben und ihre körperliche Fitness auf ein neues Level heben möchten. Am Ende des Monats hast du nicht nur eine Vielzahl neuer Bewegungsgewohnheiten etabliert, sondern auch eine individuelle Routine, die perfekt zu dir passt. Werde aktiv ¿ dein Körper wird es dir danken!