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Bessere Traume

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O knihe

Entdecken Sie die Nebenwirkungen von Schlafentzug und wie Ihre Schlafgewohnheiten Ihren Erfolg beeinflussen! Gehören Sie zu den Menschen, die sich nicht einmal daran erinnern können, wann sie das letzte Mal gut geschlafen haben? Wachen Sie müder auf als zuvor und suchen nach Möglichkeiten, wirklich erholsame Nächte zu haben? Gehen Sie oft Kompromisse bei Ihrem Schlaf ein, um mit der Arbeit oder Ihrem sozialen Leben Schritt zu halten? Vorstellung von BESSERE TRÄUME; STÄRKE DEIN UNTERBEWUSSTSEIN FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF von Kurt Gassner! Wenn Sie jemals eine Nacht damit verbracht haben, sich zu werfen und zu drehen, wissen Sie bereits, wie Sie sich am nächsten Tag fühlen werden: müde, launisch und außer sich. Aber wenn Sie die empfohlenen sieben bis neun Stunden eines guten Schlafes verpassen, fühlen Sie sich nicht nur benommen und mürrisch. Es erschöpft Ihre geistigen Fähigkeiten und gefährdet Ihre körperliche Gesundheit. Schlaf ist eine wesentliche Funktion, die es Ihrem Körper und Geist ermöglicht, sich aufzuladen. Das Überspringen des Schlafes beeinträchtigt Ihre Gehirnfunktion auf der ganzen Linie. Es verlangsamt Ihre Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und Probleme zu lösen, tötet Ihre Kreativität und katapultiert Ihr Stressniveau und Ihre emotionale Reaktivität. Am Ende dieses lebensverändernden Buches werden Sie in der Lage sein zu verstehen, wie wichtig es ist, gut zu schlafen und wie sich Schlafentzug auf Ihr Leben und Ihre Karriere auswirken kann. Darüber hinaus werden Sie Wege entdecken, die Ihnen helfen können, wirklich erholsame Nächte zu erreichen und Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Top 5 Gründe, dieses umfassende Buch noch heute zu kaufen: Entdecken Sie die Kraft eines guten und produktiven Schlafes und seine Vorteile. Finden Sie heraus, wie Yoga, Hypnotherapie & Meditation Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Erfahren Sie, wie die richtigen Schlafpositionen und Hintergrundgeräusche Ihren Schlaf positiv beeinflussen können. Erforschen Sie, wie Schlafmangel Ihr Gehirn beeinflusst und Sie davon abhält, produktiv zu sein. Entdecken Sie, wie Schlafentzug Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden beeinflussen kann.