Come Smettere di Pensare Troppo

Scopri come riconoscere e gestire con successo la tua ansia applicando dei metodi semplici e infallibili!Soffri di un eccessivo stato ansioso e non sai come controllarlo? Vorresti porre fine ad una condizione perenne di stress? Ti piacerebbe scoprire come ridurre la tua ansia tramite l'apprendimento di soluzioni efficaci? L'ansia è uno stato psichico ed emotivo molto frequente tra le persone. Sottovalutare la presenza di questa condizione comporta un atteggiamento superficiale ed errato: nel caso in cui dovesse perdurare per tanto tempo e dovesse essere incontrollabile, si manifesterebbe una vera e propria forma patologica. I disturbi d'ansia, che possono essere generati da diversi fattori, non sono di facile trattamento, e per curarli con efficienza è necessaria l'adozione di trucchi ad hoc. Grazie a questo libro scoprirai quali sono i fattori che generano uno stato d'ansia e di stress, qual è la differenza tra stress sano e stress malsano, come si provoca l'ansia sul lavoro e come porre rimedio ad essa. Capitolo per capitolo, conoscerai i fattori che creano la cosiddetta ansia da lavoro, e apprenderai, nello specifico, i metodi e le strategie esistenti per gestire bene questo stato alterato del proprio organismo. Il libro è scritto in modo chiaro ed è adatto per chiunque sia interessato alla tematica in questione. Ecco che cosa otterrai da questo libro:Il significato di ansia e di stress. Il concetto di stress da lavoro. La distinzione tra stress sano e stress malsano. Come gestire e affrontare l'ansia da lavoro. I suggerimenti per un controllo migliore del proprio tempo. I modi per incrementare la produttività sul lavoro. I pericoli del "pensiero eccessivo". L'importanza dell'autostima e della fiducia in se stessi. Come non sprecare inutilmente energie sul posto di lavoro. Le strategie per superare l'ansia da lavoro. E molto di più! L'ansia si manifesta nella routine quotidiana, e l'attività lavorativa occupa gran parte della tua giornata. Se non riesci a godere di una condizione di serenità, ma soffri di un continuo stato di agitazione e preoccupazione, allora devi porre una soluzione a questa forma di fragilità emotiva. Come farlo? Consulta il manuale per migliorare la qualità della tua vita e delle tue prestazioni lavorative! Il successo sarà garantito!