Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.

Nemecký jazyk

Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.

Vydavateľstvo: Copress Sport
Rok vydania: 2022
Formát: Paperback
Rozmer: 240 x 171 mm
Jazyk: Nemecký jazyk
ISBN: 9783767912977

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Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause

Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze, anstrengende Übungen mit Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und kommen schneller zum Erfolg.

Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die besten HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor:
Über 100 Fitnessübungen für Zuhause - detailliert bebildert und leicht nachvollziehbarHIIT-Workouts für jeden Geschmack: Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen GerätenSchnell fit werden mit fertigen Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem TrainingsplanEinfacher Einstieg ins HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung
Die effiziente Trainingsmethode für Fettverbrennung und Muskelaufbau

Für Ihr HIIT-Training brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch besonders viel Zeit. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei bis vier dreißigminütigen Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit einfachen Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen HIIT-Trainingsplan zusammen und legen Sie los!