Nemecký jazyk

Die Tiefschlafformel

Vydavateľstvo: Herder Verlag GmbH
Rok vydania: 2021
Formát: Hardback
Rozmer: 220 x 144 mm
Jazyk: Nemecký jazyk
ISBN: 9783451605000

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24.70 €

O knihe

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt. Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karoussel und sie können einfach nicht einschlafen? Sie kennen das? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel war Profisportler und Topmanager und irgendwann total am Ende. Bis er sein Leben umstellte und den Ausweg fand: die Tiefschlafformel. Heute berät der gefragte Recovery- und Schlafcoach führende Konzerne, aber auch viele Privatleute und verrät ihnen das Geheimnis des erholsamen Schlafes, gestützt auf zahlreiche wissenschaftliche und praktische Erfahrungen. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt. Das Buch für alle, die erholt und leistungsfähig sein wollen, ohne zu viel zu verschlafen.