Nemecký jazyk

Digitale Detox-Challenge für Frauen

Vydavateľstvo: FlipFlop
Rok vydania: 2024
Formát: Paperback
Rozmer: 229 x 152 mm
Jazyk: Nemecký jazyk
ISBN: 9783759142849

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O knihe

Fühlst du dich ausgelaugt, ständig online und irgendwie nicht mehr ganz bei dir selbst? "Digitale Detox-Challenge für Frauen: Finde zurück zu dir und erneuere deine Energie" ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Klarheit, Balance und Lebensfreude. Mit 30 inspirierenden Challenges, liebevoll illustriert, hilft dir dieses Buch, die digitale Überlastung hinter dir zu lassen und wieder Raum für das Wesentliche zu schaffen. Von einem kompletten Offline-Tag über das bewusste Reduzieren von Bildschirmzeit bis hin zu achtsamen Ritualen wie Tagebuchschreiben oder Spaziergängen ohne Smartphone ¿ jede Aufgabe ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt aus der digitalen Abhängigkeit zu befreien. Du lernst, wie du Benachrichtigungen ausschaltest, Social-Media-Zeiten begrenzt und analoge Alternativen in deinen Alltag integrierst. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern um bewusste Entscheidungen, die dir mehr Energie und Lebensqualität schenken. Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die sich nach mehr Ruhe, Fokus und persönlicher Weiterentwicklung sehnen. Egal, ob du dich selbst beschenken möchtest oder eine Freundin, die eine Pause vom digitalen Dauerstress braucht ¿ diese Challenge wird dein Leben nachhaltig verändern.