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EFFETTI DELL'HIIT SULLA FORZA MUSCOLARE NEGLI ADULTI ANZIANI

Autor: María del Pilar Díaz Martínez

L'invecchiamento è accompagnato da una serie di cambiamenti, tra cui una diminuzione della forza e della massa muscolare. L'interval training ad alta intensità è una modalità di esercizio che presenta benefici funzionali, cardiorespiratori e muscolo-scheletrici... Viac o knihe

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L'invecchiamento è accompagnato da una serie di cambiamenti, tra cui una diminuzione della forza e della massa muscolare. L'interval training ad alta intensità è una modalità di esercizio che presenta benefici funzionali, cardiorespiratori e muscolo-scheletrici negli anziani. L'obiettivo di questa revisione è esaminare le prove scientifiche esistenti per determinare gli effetti dell'interval training ad alta intensità sulla forza muscolare negli anziani come elemento di prevenzione e trattamento della sarcopenia. La conclusione è che l'allenamento HIIT migliora la capacità funzionale e cardiorespiratoria e la composizione corporea, ha benefici sulla forza muscolare, aumenta l'architettura e la qualità del muscolo ed è associato all'ipertrofia muscolare negli anziani.

  • Vydavateľstvo: Edizioni Sapienza
  • Rok vydania: 2023
  • Formát: Paperback
  • Rozmer: 220 x 150 mm
  • Jazyk: Taliansky jazyk
  • ISBN: 9786206543176

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