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Fondamenti e strategie della moderna preparazione fisica nella pallamano
Autor: Souhail Hermassi
L'obiettivo della preparazione fisica nella pallamano moderna è quello di aumentare la capacità di sostenere la velocità o di sviluppare la massima potenza muscolare per un determinato tempo in azioni motorie specifiche dell'attività. L'azione dell'allenamento... Viac o knihe
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L'obiettivo della preparazione fisica nella pallamano moderna è quello di aumentare la capacità di sostenere la velocità o di sviluppare la massima potenza muscolare per un determinato tempo in azioni motorie specifiche dell'attività. L'azione dell'allenamento prevede la ripetizione di esercizi esplosivi volti ad automatizzare l'esecuzione di abilità e capacità motorie e a sviluppare le funzioni metaboliche specifiche della prestazione nella pallamano. L'obiettivo di questo lavoro è presentare i principi e le basi moderne per la pianificazione della preparazione fisica nella pallamano. Ciò include la definizione dei diversi carichi di lavoro nella pallamano, a seconda dell'intensità, del volume e della frequenza degli esercizi, nonché la loro distribuzione e interazione nei meso- e macrocicli di allenamento. Questo libro è destinato ad allenatori, preparatori fisici, studenti di scienze dello sport e a tutti coloro che sono interessati alla preparazione fisica nella pallamano.
- Vydavateľstvo: Edizioni Sapienza
- Rok vydania: 2023
- Formát: Paperback
- Rozmer: 220 x 150 mm
- Jazyk: Taliansky jazyk
- ISBN: 9786206020486
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