KOLAY MEYVE SALATASI YEMEK K¿TABI

Meyve salatalar¿ son derece besleyicidir. Çe¿itli meyveleri büyük bir kaseye atmak bu kadar basit olabilir. Bundan daha iyi olamaz. Bu salatay¿ bir çömlek yeme¿ine götürmek için h¿zl¿ bir yemek olarak veya ak¿am yeme¿i misafiri oldu¿unuzda yan¿n¿zda getirmeniz için bir hediye olarak kulland¿m. Herkesin yiyebilece¿i çok yönlü bir yemektir ve özellikle vejetaryenler için iyidir! Salatalar genel olarak ki¿inin säl¿¿¿ üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, bu ikramlar¿ diyetin düzenli bir parças¿ olarak dahil ederek, insanlar diyetlerinin säl¿¿¿n¿n kalitesini önemli ölçüde iyile¿tirebilirler. Meyve salatalar¿ her türlü meyve ile yap¿labilir ve daha säl¿kl¿ bir yäam tarz¿n¿ te¿vik etmek için lezzetli ve säl¿kl¿ bir yol sälar. ¿nsanlar¿n bu tür salatalardan daha fazla yemesinin bir nedeni kilo vermektir. Ayr¿ca insanlar önerilen say¿da meyve tüketti¿inde enerji kazan¿rlar. Bu ekstra enerji, bir ki¿iyi daha s¿k egzersiz yapmaya motive etmeye yard¿mc¿ olabilir. Meyve salatalar¿ egzersizle birle¿tirildi¿inde vücuttaki säl¿ks¿z yä depolanmas¿n¿ azaltabilir. ¿nsanlar bu salatalar¿ diyetlerine dahil ederek kanlar¿ndaki zararl¿ sodyum ve kolesterol seviyelerini dü¿ürebilirler. Hem sodyum hem de kolesterol, uzun bir süre boyunca büyük miktarlarda tüketildi¿inde säl¿k riskleriyle ili¿kilendirilmi¿tir. Bu nedenle, meyve salatalar¿ tüketmek, sodyum ve kolesterol seviyelerini kontrol etmenin bir yoludur. Meyve salatalar¿ kalp säl¿¿¿n¿ geli¿tirmenin mükemmel bir yoludur. Artan enerji, egzersiz ve dü¿ük kolesterol, kalp hastal¿¿¿ için önleyici tedbirlerdir. Meyve salatalar¿ ayr¿ca vücutta çe¿itli kanser hücrelerinin geli¿mesini önlemeye yard¿mc¿ olabilir. Kalp hastal¿¿¿ ve kanser, bugün Amerikal¿lar¿n kar¿¿ kar¿¿ya oldu¿u önde gelen säl¿k sorunlar¿d¿r ve meyve salatalar¿ yiyerek bunlardan kaç¿n¿labilir.