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Krafttraining mit Fitnessbändern
Autor: Ronald Thomschke
Krafttraining mit dem »kleinsten Fitnesscenter der Welt«: Schon ab Mitte 30 beginnt der altersbedingte Abbau der Muskelkraft und das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems steigt. Bereits ein einfaches Krafttraining senkt effektiv den Blutdruck,... Viac o knihe
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Krafttraining mit dem »kleinsten Fitnesscenter der Welt«: Schon ab Mitte 30 beginnt der altersbedingte Abbau der Muskelkraft und das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems steigt. Bereits ein einfaches Krafttraining senkt effektiv den Blutdruck, wirkt den Auswirkungen von Osteoporose entgegen, verhindert das Risiko von Diabetes und baut körperlichen und mentalen Stress ab. Fitnessbändern ermöglichen ein effektives und optimales Krafttraining mit einfachen Mitteln und mit geringem Aufwand, denn sie kosten wenig, passen in jede Tasche und sind immer und überall einsetzbar. Sportdozent Ronald Thomschke hat Übungen für Arme und Beine sowie für die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur zusammengestellt, die sich an Anfänger und Fortgeschrittene wenden und sich - ob zu Hause oder im Fitnessstudio - ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen.
- Vydavateľstvo: Steffen Verlag
- Rok vydania: 2019
- Formát: Paperback
- Rozmer: 236 x 168 mm
- Jazyk: Nemecký jazyk
- ISBN: 9783957990815
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