LE GUIDE DU SHAKE PROTÉINÉ POUR LES DÉBUTANTS

Francúzsky jazyk

LE GUIDE DU SHAKE PROTÉINÉ POUR LES DÉBUTANTS

Vydavateľstvo: ADNOT COURTEMANCHE
Rok vydania: 2022
Formát: Paperback
Rozmer: 229 x 152 mm
Jazyk: Francúzsky jazyk
ISBN: 9781837898299

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bežná cena: 51.10 €

O knihe

Les shakes protéinés (ou smoothies protéinés) sont des boissons protéinées généralement consommées avant ou après un entraînement pour aider à la récupération musculaire. Les shakes protéinés sont généralement préparés avec des fruits congelés / de la glace, une source de protéines telle que de la poudre de protéines et un liquide. Les shakes protéinés sont-ils bons pour vous ? Les shakes protéinés les plus sains sont ceux que vous préparez dans votre mixeur, car vous pouvez contrôler ce qu'ils contiennent. L'objectif ici est faible en sucre + riche en protéines et sans additifs. Avantages du shake protéiné Les shakes protéinés sont une excellente chose à boire après une séance d'entraînement pour aider vos muscles à récupérer correctement. En plus de l'après-entraînement, les shakes protéinés peuvent être utilisés comme substitut de repas s'ils contiennent suffisamment de calories ou même comme collation riche en protéines. Shake protéiné avant ou après l'entraînement ? Notre moment préféré pour boire un shake protéiné est après l'entraînement, mais il a été dit qu'avant ou après un entraînement, les avantages sont les mêmes !