¿Puede la potenciación posterior a la activación mejorar considerablemente la potencia?

Španielsky jazyk

¿Puede la potenciación posterior a la activación mejorar considerablemente la potencia?

Vydavateľstvo: Ediciones Nuestro Conocimiento
Rok vydania: 2021
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Španielsky jazyk
ISBN: 9786203155792

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La capacidad de desarrollar una gran fuerza y ¿¿potencia muscular se ha identificado como un componente esencial para el éxito en muchos deportes individuales y de equipo, por lo que numerosos entrenadores han implementado métodos de entrenamiento para mejorar la potencia y, en última instancia, mejorar la calidad del rendimiento. Además de estos métodos de entrenamiento, las personas también han recurrido a ayudas ergogénicas, por ejemplo: creatina, y en casos extremos sustancias ilegales, por ejemplo: esteroides anabólicos. Aunque influye en el rendimiento, ha surgido un nuevo fenómeno, la potenciación posterior a la activación. Se ha considerado que la potenciación posterior a la activación influye en la mejora aguda de la producción de potencia, por lo que es muy beneficiosa para los deportes individuales que requieren movimientos de salto o salto. En consecuencia, esto podría permitir tiempos de carrera y distancias de salto más rápidos, algo que buscan la mayoría de los atletas que compiten en eventos. Aunque beneficiosos, los resultados han variado significativamente. Este texto intenta proporcionar respuestas sobre cuán influyente puede ser la potenciación posterior a la activación en la producción de potencia, al interesarse mucho en las recuperaciones óptimas utilizadas entre el ejercicio precondicionado y el ejercicio de potencia.