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Self-Care Collection. Ayurveda
Autor: Sonja Shah-Williams
Rundum wohlfühlen mit ayurvedischer Heilkunst
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance! Dieses Ayurveda-Lehrbuch führt Anfänger*innen in die traditionelle indische Heilkunst ein. Über...
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Rundum wohlfühlen mit ayurvedischer Heilkunst
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance! Dieses Ayurveda-Lehrbuch führt Anfänger*innen in die traditionelle indische Heilkunst ein. Über 40 Anleitungen zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie unter anderem Ihr eigenes Dosha bestimmen und die ayurvedische Medizin ganz leicht und ohne Nebenwirkungen in den Alltag integrieren, zum Beispiel um Stress abzubauen oder den Blutdruck zu senken.
Umfassendes Ayurveda-Wissen für Anfänger*innen
Sonja Shah-Williams ist Ayurveda-Spezialistin und vermittelt in diesem Buch die Basis für ayurvedische Praktiken und Heilmittel. Von Ölen über Meditation bis zu Yoga wird hier jeder fündig, der dank ayurvedischer Heilkunst beispielsweise besser schlafen, seine Energie steigern oder Kopfschmerzen lindern möchte.
. Praktiken und Übungen fürs Wohlbefinden und zur Heilung: Steigern Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden durch leicht anzuwendende und praktische ayurvedische Ratschläge, die auf die spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
. Einfache Anleitungen zur Selbstbehandlung: Kochen Sie einen stimmungshebenden Tee mit Gewürzen, lindern Sie Ihre Bauchschmerzen durch eine selbst durchgeführte Massage oder senken Sie Ihren Blutdruck durch eine uralte Atemtechnik - Schritt für Schritt erfahren Sie in anschaulich illustrierten Anleitungen, wie Sie für mehr Ausgeglichenheit und Harmonie im Alltag sorgen.
. Leicht verständliche Einführung: Was ist Ayurveda und woher kommt es? Wie funktioniert das ayurvedische System? Und welcher Dosha-Typ bin ich? Eine übersichtliche Einleitung in das Thema schafft die Basis für Ihre ayurvedische Praxis im Alltag.
Mehr Ausgeglichenheit und Harmonie im Alltag! Dieses ganzheitliche Ayurveda-Buch begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem Leben in Balance nach den ayurvedischen Prinzipien.
- Vydavateľstvo: Dorling Kindersley Verlag
- Rok vydania: 2021
- Formát: Hardback
- Rozmer: 198 x 154 mm
- Jazyk: Nemecký jazyk
- ISBN: 9783831041657
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