SuperAger

Todo el mundo habla de los SuperAgers, pero ¿cuál es su secreto? ¿Cómo consiguen cada vez más personas mantener su rendimiento mental y físico incluso en la vejez y destacar claramente entre sus iguales? En este libro, conocerá a fondo el fascinante fenómeno del envejecimiento con éxito, que se examina desde una perspectiva tanto médica como sociológica. Los científicos han descubierto que ciertas regiones del cerebro, como el córtex prefrontal y el hipocampo, envejecen más lentamente en los superenvejecidos, preservando así el rendimiento cognitivo mucho más allá del nivel habitual. Sin embargo, no son sólo las predisposiciones genéticas las que explican este efecto. El estilo de vida, las interacciones sociales, los retos mentales y la actividad física también desempeñan un papel clave. Este libro recorre el estado actual de la investigación y muestra qué factores contribuyen a pertenecer al grupo de los superagers. Presenta enfoques prácticos que todo el mundo puede adoptar para influir positivamente en su propio envejecimiento. El autor combina los últimos descubrimientos científicos con recomendaciones concretas para la vida cotidiana y deja claro que envejecer con éxito no es sólo un regalo de los genes, sino también el resultado de decisiones conscientes. Descubra cómo la investigación nos ayuda a comprender los mecanismos que subyacen a un envejecimiento satisfactorio y cómo puede actuar usted mismo para mantenerse vital y mentalmente en forma hasta una edad avanzada. Este libro ofrece una guía única y completa para cualquiera que desee descubrir los secretos del superenvejecimiento y aplicarlos a su propia vida.