SuperAger

Tutti parlano dei SuperAgers, ma qual è il loro segreto? Come fanno sempre più persone a mantenere le loro prestazioni mentali e fisiche anche in età avanzata e a distinguersi nettamente dai loro coetanei? In questo libro, potrete avere una visione completa dell'affascinante fenomeno dell'invecchiamento di successo, esaminato da una prospettiva sia medica che sociologica. Gli scienziati hanno scoperto che alcune regioni del cervello, come la corteccia prefrontale e l'ippocampo, invecchiano più lentamente nei super-anziani, preservando così le prestazioni cognitive ben oltre il livello abituale. Tuttavia, non sono solo le predisposizioni genetiche a spiegare questo effetto. Anche lo stile di vita, le interazioni sociali, le sfide mentali e l'attività fisica giocano un ruolo fondamentale. Questo libro illustra lo stato attuale della ricerca e mostra quali fattori contribuiscono a far parte del gruppo dei supermanager. Presenta approcci pratici che ognuno può adottare per influenzare positivamente il proprio invecchiamento. L'autore combina le ultime scoperte scientifiche con raccomandazioni concrete per la vita di tutti i giorni e chiarisce che il successo dell'invecchiamento non è solo un dono dei geni, ma anche il risultato di decisioni consapevoli. Scoprite come la ricerca ci aiuta a comprendere i meccanismi alla base di un invecchiamento di successo e come potete agire voi stessi per rimanere vitali e mentalmente in forma fino alla vecchiaia. Questo libro offre una guida unica e completa a chiunque voglia scoprire i segreti del superinvecchiamento e applicarli alla propria vita.