Španielsky jazyk

Tu Primer Paso al Budismo

Vydavateľstvo: Ronan Ellis
Rok vydania: 2024
Formát: Paperback
Rozmer: 229 x 152 mm
Jazyk: Španielsky jazyk
ISBN: 9798227989680

Na objednávku

19.08 €

bežná cena: 21.20 €

O knihe

¿Te sientes atrapado en un ciclo de estrés y ansiedad? ¿Te gustaría encontrar un camino hacia la calma, la claridad y el propósito sin complicaciones ni dogmas? Dos espacios. Imagina poder enfrentar los desafíos de tu día a día con una mente serena y un corazón pleno, sin sentirte abrumado por las expectativas o la incertidumbre. Para muchas personas, esto parece un sueño lejano, pero con las herramientas adecuadas, es totalmente alcanzable. Este libro nace de la necesidad de quienes buscan un primer paso práctico y accesible para comenzar un viaje de transformación personal a través del budismo y la meditación. Descubre cómo reducir el estrés y la ansiedad mediante prácticas simples y efectivas que puedes integrar fácilmente en tu rutina diaria. Aprende a meditar en solo 10 minutos al día, incluso si nunca antes lo has intentado. Domina técnicas de atención plena que te ayudarán a vivir en el presente y disfrutar más de cada momento. Libérate de pensamientos limitantes y encuentra claridad emocional con los principios del desapego. Fortalece tus relaciones personales aplicando los valores de la compasión y la comunicación consciente. Transforma tu mentalidad y aprende a gestionar conflictos con calma y sabiduría. Inspírate con ejercicios guiados y reflexiones diarias, diseñados para ayudarte a progresar paso a paso hacia una vida más plena. Incluso si has intentado otros métodos sin éxito, este libro está diseñado específicamente para principiantes que buscan una guía clara y sencilla, sin abrumarte con términos complejos o exigencias inalcanzables. Cada capítulo se enfoca en proporcionarte estrategias prácticas y herramientas adaptadas a tu vida cotidiana, eliminando cualquier barrera para que puedas empezar hoy mismo. Da tu primer paso hacia una vida de calma, claridad y propósito. Todo comienza aquí.