Un'indagine pilota sull'effetto dello yoga sulla forma fisica correlata alla salute

Taliansky jazyk

Un'indagine pilota sull'effetto dello yoga sulla forma fisica correlata alla salute

Vydavateľstvo: Edizioni Sapienza
Rok vydania: 2023
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Taliansky jazyk
ISBN: 9786205834183

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O knihe

Lo yoga è stato ideato dai nostri antenati per rafforzare, purificare ed equilibrare il corpo e la mente. La respirazione concentra la mente e calma il sistema nervoso, collegando o unificando il pensiero e il movimento che sviluppano ulteriormente la consapevolezza della connessione fondamentale tra intenzione, azione e conseguenza. La filosofia dello yoga è talvolta raffigurata come un albero con otto rami. Questi otto rami sono: yama (comportamento morale), niyama (abitudini salutari), asana (postura), pranayama (esercizi di respirazione), prathyahara (ritiro dei sensi), dharana (concentrazione), dhyana (contemplazione) e samadhi (coscienza superiore). Esistono diverse scuole di pratica yoga, come l'hatha yoga, il karma yoga, il bhakti yoga e il raja yoga. Queste scuole variano nelle proporzioni degli esercizi delle otto membra. Con le informazioni disponibili, il presente ricercatore ha cercato di progettare un modulo standard di esercizi yoga e di determinare l'effetto del programma di allenamento yogico selezionato sulla forma fisica.