5 sencillos pasos para gestionar tus emociones

Tanto dolor, ira y frustración... ...la culpa y la vergüenza que no cesan. ¿Por qué es tan difícil manejar estas emociones? La repetición constante de las discusiones y las decepciones es abrumadora. ¿Hay alguna manera de evitar que se salgan de control? Con 20 años de experiencia en ayudar a los adolescentes, la enfermera y experta en confianza adolescente, Jacqui Letran, tiene la respuesta. Ha desarrollado un programa de eficacia probada para ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades de afrontamiento positivas que aumenten la confianza en sí mismos. Este libro te enseña cómo:Comprender tus sentimientos Superar las decepciones Liberar las emociones no deseadas Superar los desafíos Crear una mentalidad positiva Mejorar sus relaciones, ¡y mucho más! Una vez que aprenda estos sencillos pasos... ...podrá hacerse cargo de sus emociones. Por fin podrás relajarte y centrarte en lo que es importante para ti. Observa cómo aumenta tu autoestima y mejoran tus relaciones. Te encantará esta guía para adolescentes, porque te ayudará a ser positivo y feliz. Empieza ya.