73 Ricette A Basso Contenuto Di Sodio

73 Ricette A Basso Contenuto Di Sodio: Non Importa Quali Sono Le Tue Condizioni Di Salute, Queste Ricette Ti Aiuteranno A Ridurre L'apporto Di Sodio
Di Joe Correa CSN

Il cloruro di sodio è una sostanza minerale che svolge un ruolo importante nell'equilibrio dei fluidi presenti nel nostro corpo. Una minore assunzione di sodio impedirà l'accumulo di grandi quantità di liquidi intorno al tuo cuore, i polmoni, i reni e altri organi.
Una dieta a basso contenuto di sodio è in realtà molto semplice, ma estremamente sano e utile per il nostro organismo. La più grande fonte di sodio nella nostra alimentazione è il sale, che praticamente assumiamo ogni giorno in modi diversi con alimenti diversi. Questa dieta è particolarmente indicata per le persone che hanno più di 50 anni, o con problemi renali o altri problemi di salute (tra cui l'ipertensione).
La maggior parte delle persone sono preoccupate con la quantità di zucchero presente nella loro dieta, ma grandi quantità di sale possono altrettanto causare alcuni gravi problemi di salute.
Seguire una dieta a basso contenuto di sodio in realtà significa solo una semplice cosa: l'eliminazione di sale dal vostro tavolo da pranzo! Una dieta a basso contenuto di sodio è spesso consigliata dai medici per le malattie croniche renali, problemi cardiovascolari e pazienti con alta pressione sanguigna.
Basso contenuto di sodio non deve essere per forza a basso contenuto di gusto! Queste ricette vi daranno una visione completamente nuova di sapori e saranno anche gustosissime.
Il miglior consiglio che vi posso dare è quello di assaggiare il cibo durante la cottura. Non abbiate paura di giocare con gli ingredienti, è divertente e si può provare anche a creare un mix di condimenti unici. Aggiungi le erbe e le spezie preferite e rendi speciale il pasto preparato per la tua famiglia! Qualunque sia la vostra scelta, ricordatevi che la madre natura ci ha dato tutto quello che serve per una dieta equilibrata e uno stile di vita sano; non vi resta che scoprire i nuovi sapori e nuovi modi per preparare diversi deliziosi piatti!