Creare il Giocatore Di Basket Ideale

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e per fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare la tua forza, l'esercizio, l'alimentazione corretta e la resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo per rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è la resistenza mentale che potrai ottenere attraverso la meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.





Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni:


calendario per un allenamento normale ed intenso

esercizi dinamici di riscaldamento

esercizi per aumentare le prestazioni

esercizi attivi di recupero

calendario dietetico per aumentare la massa muscolare

calendario dietetico per bruciare il grasso

ricette per la costruzione del muscolo

ricette brucia-grassi

tecniche di respirazione avanzate per migliorare le prestazioni

tecniche di meditazione

tecniche di visualizzazione

sessioni di visualizzazione per migliorare le prestazioni





L'esercizio fisico e l'allenamento, un'alimentazione intelligente e le tecniche di meditazione/visualizzazione avanzate sono le tre chiavi per ottenere prestazioni ottimali. La maggior parte degli atleti sono carenti in uno o due di questi ingredienti fondamentali, ma se prenderai la decisione definitiva di cambiare stile di vita, potrai raggiungere prestazioni "ideali" per te.


Gli atleti che iniziano questo piano di allenamento osserveranno questi cambiamenti:


Aumento della crescita muscolare

Livelli di stress ridotti

Maggiore forza, movimento e reazione

Una migliore capacità di concentrarsi per lunghi periodi di tempo

Maggiore velocità e resistenza

Minore affaticamento muscolare

Ripresa più celere dopo gare o allenamenti

Maggiore flessibilità

Capacità aumentata di superare il nervosismo

Maggior controllo sulla respirazione

Maggior controllo delle emozioni sotto pressione





Fai la scelta. Applica la modifica. Crea una versione "ideale" di te stesso.