Embarazo y nutrición

Tapovan Kendra, afiliada a la Universidad de los Niños, imparte conocimientos sobre esos alimentos nutritivos y sobre cómo prepararlos y qué alimentos deben tomarse más según cada mes de embarazo. Para que nazca un bebé sano.Necesidades alimentarias de la mujer embarazada- La dieta de una mujer embarazada tiene un efecto directo en el peso del recién nacido al nacer.- La dieta que se toma durante el embarazo debe contener más valor nutritivo y potenciador de la inmunidad- Una mujer embarazada necesita 300 kcal más de energía, 15 gms más de proteínas y 10 gms más de grasas al día, junto con vitaminas y minerales.- La necesidad de calcio es excesiva durante el embarazo y la lactancia, ya que ayuda a fortalecer los huesos y los dientes y a mejorar la calidad de la lactancia.- La carencia de hierro durante el embarazo aumenta la mortalidad materna y los nacimientos de bajo peso. Por lo tanto, es importante consumir alimentos ricos en hierro.