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Nemecký jazyk
Endlich Ruhe im Kopf
Autor: Christine Wunderlich
Kaum hat man einmal Ruhe und könnte das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und man dreht Runde um Runde im Gedankenkarussell. Das muss nicht sein: Wie und was wir denken, können wir beeinflussen! Die... Viac o knihe
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Kaum hat man einmal Ruhe und könnte das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und man dreht Runde um Runde im Gedankenkarussell. Das muss nicht sein: Wie und was wir denken, können wir beeinflussen! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, mit denen jeder negative Denkgewohnheiten überwinden kann. Dank Bewusstheitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare- Techniken zieht Gelassenheit in den Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
- Vydavateľstvo: Schirner Verlag
- Rok vydania: 2020
- Formát: Paperback
- Rozmer: 138 x 200 mm
- Jazyk: Nemecký jazyk
- ISBN: 9783843414449
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