Nemecký jazyk

Fit über 50

Vydavateľstvo: FlipFlop
Rok vydania: 2024
Formát: Hardback
Rozmer: 235 x 157 mm
Jazyk: Nemecký jazyk
ISBN: 9783759141279

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O knihe

Fühlst du dich manchmal ausgebremst von deinem Alter? Glaubst du, die besten Jahre liegen hinter dir? "Fit über 50: Entfessele die beste Version von dir in deinen goldenen Jahren" beweist das Gegenteil! Dieses Buch ist dein persönlicher Begleiter, um Körper, Geist und Seele auf ein neues Level zu bringen ¿ mit 30 inspirierenden Challenges, die dich motivieren, deine Gesundheit und Lebensfreude aktiv zu gestalten. Jede Challenge wird durch eine liebevoll gestaltete Illustration ergänzt, die dir den Einstieg erleichtert. Von täglichen 20-minütigen Morgenspaziergängen über einfache Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Achtsamkeitsmeditationen ¿ dieses Buch bietet dir alltagstaugliche Impulse, die dich Schritt für Schritt fitter, ausgeglichener und glücklicher machen. Du lernst, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst, deine Ernährung optimierst, Stress reduzierst und sogar alte Hobbys wiederentdeckst. Ob du deine Flexibilität mit Dehnübungen verbessern, deine Balance trainieren oder dich an eine neue Sportart heranwagen möchtest ¿ hier findest du die perfekte Anleitung. Ideal als Geschenk für alle, die sich weiterentwickeln und das Beste aus ihren goldenen Jahren herausholen möchten. Starte jetzt und entdecke, wie viel Potenzial in dir steckt!