Fizicheskaq podgotowka, tehnika i taktika, swqzannye s begom na 400 m s bar'erami

Ruský jazyk

Fizicheskaq podgotowka, tehnika i taktika, swqzannye s begom na 400 m s bar'erami

Vydavateľstvo: Sciencia Scripts
Rok vydania: 2022
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Ruský jazyk
ISBN: 9786205005781

Na objednávku, dodanie 2-4 týždne

20.40 €

O knihe

Beg na 400 m s bar'erami (400 m-H) - äto sorewnowanie, w kotorom begun probegaet 400 m, preodolewaq 10 bar'erow, raspolozhennyh s interwalom w 35 metrow. Jeto sorewnowanie trebuet tehniki, otlichnoj ot tehniki bega na 110 m s bar'erami i bega na 400 m bez bar'erow, wklüchaq preodolenie bar'erow na kriwoj dorozhke, regulirowku shaga, pereklüchenie shagow, preodolenie bar'erow lüboj weduschej nogoj (ataka kak prawoj, tak i lewoj nogoj). Bolee togo, äto trebuet ne tol'ko sily i moschnosti dlq wysokoskorostnogo bega, soprowozhdaemogo preodoleniem prepqtstwij, no i fizicheskoj podgotowki, takoj kak wynosliwost', koordinaciq i gibkost'. Krome togo, beg na 400 m-H u muzhchin zanimaet okolo 50 sekund, chto analogichno begu na 400 m; sledowatel'no, trudno podderzhiwat' maximal'nuü skorost' ot starta do finisha. Takim obrazom, mozhno skazat', chto 400 m-N - äto takticheskoe sorewnowanie. V ätoj knige daetsq obzor predyduschih issledowanij po 400 m-N, obsuzhdaütsq issledowaniq tehniki, fizicheskoj podgotowki, taktiki i perspektiwy buduschih issledowanij dlq uluchsheniq rezul'tatow w 400 m-N.