Gesundheitliche Wirksamkeit eines nachhaltigen, gerätegestützten Kraft- und Ausdauertrainings

Projektarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften, Note: 1.3, Universität Bielefeld (Fakultät für Gesundheitswissenschaften), Veranstaltung: Fernstudium Angewandte Gesundheitswissenschaften, Sprache: Deutsch, Abstract: Der demographische Wandel mit der Alterung der Gesellschaft und dem geänderten Krankheitsspektrum stellt eine der größten gesellschaftlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts dar. Aufgrund der demographischen Entwicklung ist gerade das Thema Gesundheit von großer Bedeutung.

Viele Menschen neigen allerdings zu einer inaktiven Freizeitgestaltung und müssen zum Sporteinstieg motiviert werden. Eine Möglichkeit der Bewegungsförderung ist über Präventionskurse nach dem Präventionsgesetz gegeben. In Anlehnung an den Leitfaden für Prävention wird in dieser Arbeit ein sechsmonatiges Projekt vorgestellt, welches über ein gerätegestütztes Kraft- und Ausdauertraining die körperliche Aktivität der Personengruppe der 40-50 Jährigen steigert.

Der demographische Wandel mit der Alterung der Gesellschaft und dem geänderten Krankheitsspektrum stellt eine der größten gesellschaftlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts dar. Aufgrund der demographischen Entwicklung ist gerade das Thema Gesundheit von großer Bedeutung. Das Bundesministerium für Gesundheit formulierte "Gesund älter werden" schon 2010 als nationales Gesundheitsziel. Nur eine gesunde ältere Gesellschaft ermöglicht eine längere Arbeitszeit und entlastet dadurch das deutsche Sozialsystem. Zusätzlich verbessert sich über eine gute Gesundheit die individuelle Lebenssituation der Menschen im Alter und deren Alltag.

Das Altern ist ein biologischer Prozess und kann eine Ursache für die Minderung von körperlicher Leistungsfähigkeit darstellen, aber gerade Lebensstilfaktoren wie z.B. der Bewegungsmangel sind für einen Leistungsrückgang ab dem frühen Erwachsenenalter verantwortlich. Der Zusammenhang zwischen den zivilisationsbedingten Krankheitsbildern und der veränderten Lebensart, in der Bewegungsmangel und Übergewicht eine bedeutende Rolle spielen, ist ebenfalls besonders hervorzuheben. Um dies genauer zu erläutern, werden die wesentlichen Krankheitsbilder und die Auswirkungen von körperlicher Inaktivität beschrieben.

Dabei wird deutlich, warum bei den deutschen Versorgungsstrukturen ein Wandel von der kurativen zur prophylaktischen Intervention stattfinden muss. "Menschen, die ein körperlich aktives Leben führen, leben länger". Zahlreiche empirische Befunde belegen, dass die positive funktionale Wertschätzung von sportlicher Aktivität als Mittel der Gesundheitsförderung in der Bevölkerung präsent ist. Daher werden die spezifischen Auswirkungen von Sport auf die Gesundheit genauer erläutert.