How To Find Peace Of Mind? - Effective Relaxation Techniques

Anglický jazyk

How To Find Peace Of Mind? - Effective Relaxation Techniques

Vydavateľstvo: Patryk Górski
Rok vydania: 2023
Formát: Paperback
Rozmer: 280 x 216 mm
Jazyk: Anglický jazyk
ISBN: 9798223396628

Na objednávku, dodanie 2-4 týždne

18.83 €

bežná cena: 21.40 €

O knihe

"Jak znale¿¿ spokój ducha" oferuje zestaw przyst¿pnych, popartych naukowo strategii, które pokazuj¿, ¿e droga do mniej niespokojnego ¿ycia i jeszcze wi¿kszej produktywnöci prowadzi bezpörednio przez spokój. Rady dotycz¿ce produktywnöci dziäaj¿ - a teraz potrzebujemy ich bardziej ni¿ kiedykolwiek - ale równie wäne jest, aby¿my rozwijali tak¿e nasz¿ zdolnö¿ do zachowania spokoju. Znajduj¿c spokój i przezwyci¿¿aj¿c niepokój, nie tylko czujemy si¿ bardziej komfortowo we w¿asnej skórze, ale inwestujemy w brakuj¿cy element, który z biegiem czasu prowadzi do zrównowäonego rozwoju naszych wysi¿ków. Budujemy g¿¿bszy, bardziej ekspansywny zbiornik energii, z którego möemy czerpä w ci¿gu dnia i mamy do dyspozycji wi¿ksze zasoby mentalne, aby nie tylko wykonywä dobr¿ prac¿, ale tak¿e prowadzi¿ dobre ¿ycie. W¿ród tematów Jak uspokoi¿ umys¿ znajduj¿ si¿: -Jak ¿wiat analogowy i cyfrowy na ró¿ne sposoby wp¿ywaj¿ na spokój i niepokój; -Jak nasze pragnienie dopaminy rodzi niepokój, -Jak ukryte ¿ród¿a stresu möna okie¿znä poprzez "szybk¿ stymulacj¿"; -Jak "zaj¿cie" jest w równym stopniu stanem umys¿u, co rzeczywistym stanem ¿ycia. D¿¿enie do spokoju ostatecznie prowadzi nas do wi¿kszego zaangäowania, skupienia i przemy¿lanöci, a jednocze¿nie czyni nas bardziej produktywnymi i ogólnie zadowolonymi z naszego ¿ycia. W niespokojnym ¿wiecie osi¿gni¿cie spokoju jest najlepszym ratunkiem.