IL DIGIUNO INTERMITTENTE

Se ti sei mai sentito negativo nei confronti del tuo corpo o delle tue abitudini alimentari e hai più di 50 anni, allora continua a leggere...
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È essenziale per le donne che si avvicinano alla mezza età per iniziare a esercitare le precauzioni necessarie con la loro salute.
Questo è il momento in cui le donne corrono il rischio di contrarre malattie come il diabete di tipo 2, le malattie cardiache, il cancro e l'ipertensione, solo per citarne alcune. Da questa età, le donne devono prestare molta attenzione a cosa e come mangiano. Abitudini alimentari sane riducono il rischio di malattie, riducono la diffusione della mezza età e rallentano i segni dell'invecchiamento.


Quando una persona invecchia, subisce determinate fasi della vita in cui avvengono dei cambiamenti. Passiamo da neonati a bambini piccoli, soffriamo della pubertà, dell'adolescenza, diventiamo giovani adulti e così via. Ogni decennio implementa un cambiamento nel corpo e nel carattere mentre impariamo, cresciamo e maturiamo.
Improvvisamente, prima che te ne accorga, hai raggiunto i cinquant'anni e inizi a notare che alcune cose peggiorano. Le striature grigie scheggiano i capelli, la pelle non è così tesa e le parti del corpo non sono più vivaci come una volta. Il grasso si forma e ostinatamente non si muove, specialmente intorno alla zona del ventre. Il grasso della pancia è un problema di salute e deve essere affrontato. Una volta che una donna ha superato i cinquant'anni, diventa estremamente difficile liberarsi del grasso, non solo di quello intorno alla pancia.
È noto che il digiuno intermittente aiuta a sbarazzarsi del grasso ostinato. Può anche rallentare i segni dell'invecchiamento, aumentare la longevità e ridurre il rischio di malattie nelle donne di mezza età. Aiuta ad avviare il metabolismo, aumentare l'energia e la vitalità insieme alla propria autostima.


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