Il potenziamento post-attivazione può migliorare notevolmente la potenza?

Taliansky jazyk

Il potenziamento post-attivazione può migliorare notevolmente la potenza?

Vydavateľstvo: Edizioni Sapienza
Rok vydania: 2021
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Taliansky jazyk
ISBN: 9786203155815

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O knihe

La capacità di sviluppare un'elevata forza e potenza muscolare è stata identificata come una componente essenziale per il successo in molti sport individuali e di squadra, quindi numerosi allenatori hanno implementato metodi di allenamento per aumentare la potenza e, in definitiva, migliorare la qualità delle prestazioni. Oltre a questi metodi di allenamento, le persone si sono rivolte anche ad ausili ergogenici, ad esempio: creatina e, in casi estremi, sostanze illegali, ad esempio: steroidi anabolizzanti. Sebbene influente sulle prestazioni, è emerso un nuovo fenomeno, il potenziamento post attivazione. Il potenziamento post-attivazione è stato visto come un fattore influente sul miglioramento acuto della potenza erogata, quindi estremamente vantaggioso per gli sport individuali che richiedono movimenti di salto o di salto. Di conseguenza, ciò potrebbe consentire tempi di corsa e distanze di salto più veloci, cosa ricercata dalla maggior parte degli atleti che gareggiano negli eventi. Sebbene utili, i risultati sono variati in modo significativo. Questo testo cerca di fornire risposte su quanto possa essere influente il Potenziamento Post Attivazione sull'uscita di potenza, interessandosi vivamente ai recuperi ottimali utilizzati tra l'esercizio precondizionato e l'esercizio di potenza.