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Pliometria per giocatori di badminton dilettanti
Autor: Vishaka Patil
Il badminton è uno degli sport di racchetta più popolari al mondo. Il gioco del badminton è caratterizzato da azioni ripetitive di breve durata con alta velocità e intensità.Richiede rapidi cambi di direzione, rapidi movimenti delle braccia e un'ampia varietà... Viac o knihe
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Il badminton è uno degli sport di racchetta più popolari al mondo. Il gioco del badminton è caratterizzato da azioni ripetitive di breve durata con alta velocità e intensità.Richiede rapidi cambi di direzione, rapidi movimenti delle braccia e un'ampia varietà di posizioni posturali. Un nucleo forte e un buonequilibriodinamicomigliorano le prestazioni e aiutano nella prevenzione delle lesioni.L'allenamento pliometrico comprende esercizi in cui i muscoli attivi vengono allungati prima di essere accorciati e di solito richiede un allenamento della forza esplosiva. La pliometria è stata efficace nel migliorare la forza del core e l'equilibrio dinamico.
- Vydavateľstvo: Edizioni Sapienza
- Rok vydania: 2021
- Formát: Paperback
- Rozmer: 220 x 150 mm
- Jazyk: Taliansky jazyk
- ISBN: 9786203826074
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