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Programme de musculation varié sur la force et la puissance
Autor: Munusamy Vijayakumar
La force, la puissance et l'endurance sont les composantes les plus courantes de l'entraînement physique, à l'exception de nombreuses autres. Mais l'intensité de la charge de travail à effectuer est sujette à controverse. Ainsi, l'excès ou l'insuffisance... Viac o knihe
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La force, la puissance et l'endurance sont les composantes les plus courantes de l'entraînement physique, à l'exception de nombreuses autres. Mais l'intensité de la charge de travail à effectuer est sujette à controverse. Ainsi, l'excès ou l'insuffisance de charge est une erreur courante que les amateurs de fitness rencontrent. Cette étude de recherche nous donne une ligne directrice simple pour la charge en termes de répétitions et le nombre de séries à effectuer pour améliorer la force et la puissance.
- Vydavateľstvo: Editions Notre Savoir
- Rok vydania: 2023
- Formát: Paperback
- Rozmer: 220 x 150 mm
- Jazyk: Francúzsky jazyk
- ISBN: 9786206072096
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