-
Ruský jazyk
Ravnovesie mezhdu umom i serdcem: razvivaem navyki samoregulyacii
Autor: Galina Rurik
Mnogie iz nas uzhe nastol'ko privykli k dushevnomu, mental'nomu i myshechnomu napryazheniju, chto vosprinimaem ego kak estestvennoe sostoyanie, dazhe ne osoznavaya, naskol'ko jeto vredno. My prakticheski postoyanno zhivem v usloviyah stressa, uspokaivaya... Viac o knihe
Na objednávku, dodanie 2-4 týždne
25.50 €
O knihe
Mnogie iz nas uzhe nastol'ko privykli k dushevnomu, mental'nomu i myshechnomu napryazheniju, chto vosprinimaem ego kak estestvennoe sostoyanie, dazhe ne osoznavaya, naskol'ko jeto vredno. My prakticheski postoyanno zhivem v usloviyah stressa, uspokaivaya sebya tem, chto sejchas «vse tak zhivut», ne davaya sebe vozmozhnost' uluchshit' svoju zhizn', sdelat' ee bolee priyatnoj. No jeto - vsego lish' odna iz modelej povedeniya. Dannoe posobie soderzhit v sebe teoreticheskij i prakticheskij material, sobrannyj iz ogromnogo kolichestva istochnikov. Osvoiv relaxaciju, autogennuju trenirovku, «chetverku dyhaniya» i drugie metody i metodiki samoregulyacii, mozhno nauchit'sya regulirovat' napryazhenie, aktivizirovat' svoe vnimanie, napravlyat' silu jemocij v pozitivnoe ruslo... Pri postoyannom primenenii razlichnyh metodov psihoregulyacii, u Vas vyrabotaetsya poleznaya privychka, kotoraya pomozhet derzhat' udar v napryazhennyh situaciyah, delaya Vas hozyainom polozheniya. Vy pojmete, chto znachit «pokoj vnutri, dazhe kogda vokrug haos».
- Vydavateľstvo: Drugoe Reshenie
- Rok vydania: 2017
- Formát: Paperback
- Rozmer: 220 x 150 mm
- Jazyk: Ruský jazyk
- ISBN: 9783330704633
Anglický jazyk 
Nemecký jazyk 
