Somos lo que escuchamos

Descubre cómo funciona el cerebro cuando escuchas y haces música, la relación entre ritmo, movimiento y salud, entre placer y emoción y música y las formas en que la música mejora tu salud, produce felicidad y sensación de propósito en la vida.


Con estilo ameno y accesible, la medica, soprano y doctora en musicología Patricia Caicedo nos invita a descubrir la antigua relación entre música y medicina. A la luz de las últimas investigaciones neurocientíficas entenderemos cómo funciona el cerebro cuando escuchamos y hacemos música y los muchos beneficios que tiene para la salud cerebral. Descubriremos la relación entre ritmo, movimiento y salud, los misteriosos mecanismos cerebrales que relacionan música, placer y emoción y las muchas formas en que la música mejora nuestra calidad de vida, induce bienestar, felicidad y sensación de propósito, de sentido último de la vida.
La percepción del sonido y de la música, una de las experiencias humanas más íntimas y personales, puede ser clave para la construcción de un individuo más consciente de sí mismo y de su entorno, un individuo con conciencia ecológica global.
El camino hacia la felicidad y hacia la salud física, mental y emocional está pleno de sonidos y de música. Al leer este libro podrá comprender las muchas formas en que la música puede convertirte en un ser más feliz, creativo, sano y consciente.


INDEX


Prólogo por Tess Knighton

Preludio

Capítulos
1. Música y Medicina: historia de una relación
2. Música y cognición
3. El maravilloso cerebro de los músicos
4. Placer, emoción y música
5. Música, felicidad y el sentido de la vida
6. Ritmo, movimiento y salud
7. Música en el dolor y la muerte
8. La voz, el canto y los sonidos del cuerpo
9. Música y creatividad
10. Salud global, pandemia y el ejemplo de las orquestas


Postludio - Libro de ejercicios

1. La banda sonora de tu vida - Ejercicio autobiográficoLa música de tu infancia.
La música de tu adolescencia.
Diez canciones que han acompañado los momentos más importantes de tu vida
Música que te ha acompañado en la tristeza
Música que te ha acompañado en la alegría
Música que te relaja.
Las canciones que vas a heredar a tus hijos.
La música que te gustaría en tu funeral.




2. Crea canciones que expresen tu esencia Escribe una canción que exprese tus valores y tu visión de la vida
Escribe una canción en la que describes a la persona que quieres llegar a ser.




3. Paisajes sonoros Los sonidos de cada día
Los sonidos de tu ciudad
Los sonidos de la naturaleza




Bibliografía


Sobre la autora