SuperAger

Les SuperAger sont sur toutes les lèvres - mais quel est leur secret ? Comment de plus en plus de personnes parviennent-elles à conserver leurs capacités mentales et physiques à un âge avancé et à se démarquer nettement de leurs contemporains ? Ce livre vous donne un aperçu complet de ce phénomène fascinant qu'est le vieillissement réussi, en l'éclairant d'un point de vue à la fois médical et sociologique. Les scientifiques ont découvert que chez les super-agents, certaines régions du cerveau, comme le cortex préfrontal et l'hippocampe, vieillissent plus lentement, ce qui leur permet de conserver leurs capacités cognitives bien au-delà de la normale. Mais les prédispositions génétiques ne sont pas les seules à expliquer cet effet. Le style de vie, les interactions sociales, les défis intellectuels et les activités physiques jouent également un rôle central. Ce livre vous guide à travers l'état actuel de la recherche et met en évidence les facteurs qui contribuent à faire partie du groupe des superagers. Il présente des approches pratiques que chacun peut adopter pour influencer positivement son propre vieillissement. L'auteur associe les dernières découvertes scientifiques à des recommandations concrètes pour la vie quotidienne et montre clairement que le vieillissement réussi n'est pas seulement un cadeau des gènes, mais aussi le résultat de choix conscients. Découvrez comment la recherche nous aide à comprendre les mécanismes qui se cachent derrière un vieillissement réussi et comment vous pouvez vous-même devenir actif afin de conserver votre vitalité et votre forme mentale jusqu'à un âge avancé. Ce livre constitue un guide unique et complet pour tous ceux qui souhaitent percer les secrets du superaging et les mettre à profit dans leur propre vie.