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The Plant-Based Athlete

Autor: Matt Frazier

  • Egal, ob für Männer oder Frauen: Dieser Ratgeber bietet jede Menge wissenschaftlich belegter Fakten, die für einen pflanzenbasierten Lebensstil sprechen.
  • Die Autoren erklären genau, warum pflanzliche Proteinquellen fleischlichen vorzuziehen... Viac o knihe

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  • Egal, ob für Männer oder Frauen: Dieser Ratgeber bietet jede Menge wissenschaftlich belegter Fakten, die für einen pflanzenbasierten Lebensstil sprechen.
  • Die Autoren erklären genau, warum pflanzliche Proteinquellen fleischlichen vorzuziehen sind und wie diese genutzt werden können, um Muskelmasse aufzubauen und dem Körper mehr Kraft zu verleihen.
  • Ein Ratgeber mit allen wichtigen Informationen über Mikro- und Makronährstoffe und Kalorien, die der Körper wirklich braucht.
  • Wirken ansteckend: persönliche Geschichten von veganen Erfolgssportlern aus nahezu jeder Sportart, z. B. von Ultramarathonläufer Rich Roll, Boxer Yuri Foreman, Olympia-Medaillen-Schwimmern und vielen mehr.
  • Beispiele für Tagespläne und mehr als 60 Rezepte erleichtern den Einstieg in die optimale vegane Nährstoffversorgung, etwa mit Veggie-Burger-Pattys, Sommernudelsalat, veganen Hackfleischbällchen, French Toast, Acai Bowl oder einem High-Energy Smoothie ...

  • Vydavateľstvo: Narayana Verlag GmbH
  • Rok vydania: 2023
  • Formát: Paperback
  • Rozmer: 242 x 179 mm
  • Jazyk: Nemecký jazyk
  • ISBN: 9783962573294

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